朝起きの後は、筋トレ初級編💪

やはり日頃からの積み重ねで、
先輩方からだが動きますね♪

心も身体も日頃から鍛えなきゃっすね😊

「悪口は、言っている人に一番効くから対抗せず、
腹を立てず、放っておけば自分が発した言葉に潰されていくから」とのお言葉。

と言うわけで、

今日一日、人の悪を言わず、己の善を語りません。